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Für unsere Premium Mitglieder haben wir eine Wissensdatenbank mit Premium Inhalten angelegt. Diese umfasst nützliche Anleitungen, Tipps und Ratschläge zu den drei wichtigsten Themen: Ernährung, Training und Motivation. Denn das...

Ausdauersportarten gibt es viele und die konkrete Ausführung unterscheidet sich teils erheblich. Allen gemeinsam ist jedoch das Streben nach mehr Kondition, das Ausloten der eigenen Grenzen und das Verlassen der bequemen Komfortzone. Diese...

Die Gesundheit rückt meistens erst dann in den Fokus wenn der Körper nicht so funktioniert wie er soll. Dabei können viele gesundheitliche Probleme schon im Voraus vermieden oder abgeschwächt werden. Mit diesem Bereich rückt...

Die Art der Ernährung entscheidet über unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Körperform. Konsequenterweise widmet sich dieser Bereich ausschließlich der Ernährung. Die richtige Herangehensweise reduziert das Thema...

In diesem Bereich findest du Informationen zum Kraftsport, einer Sportart die in der Vergangenheit sehr umstritten war und mittlerweile gesellschaftsfähig gefähig geworden ist. Ob bei Männern oder Frauen, in der Physiotherapie oder...