Für unsere Premium Mitglieder haben wir eine Wissensdatenbank mit Premium Inhalten angelegt. Diese umfasst nützliche Anleitungen, Tipps und Ratschläge zu den drei wichtigsten Themen: Ernährung, Training und Motivation. Denn das Wissen um diese drei Säulen entscheidet letztendlich darüber, wie erfolgreich man bei seinen Bemühungen ist.
Ausdauersportarten gibt es viele und die konkrete Ausführung unterscheidet sich teils erheblich. Allen gemeinsam ist jedoch das Streben nach mehr Kondition, das Ausloten der eigenen Grenzen und das Verlassen der bequemen Komfortzone. Diese Gemeinsamkeiten lassen in dem Bereich alle Grenzen verblassen.
Die Gesundheit rückt meistens erst dann in den Fokus wenn der Körper nicht so funktioniert wie er soll. Dabei können viele gesundheitliche Probleme schon im Voraus vermieden oder abgeschwächt werden. Mit diesem Bereich rückt die Gesundheit wieder in den Fokus und das Gesundheitsbewusstsein wird gestärkt.
Die Art der Ernährung entscheidet über unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Körperform. Konsequenterweise widmet sich dieser Bereich ausschließlich der Ernährung. Die richtige Herangehensweise reduziert das Thema dabei nicht auf die simple Kalorienzufuhr, sondern lässt auch Raum für Genuss.
In diesem Bereich findest du Informationen zum Kraftsport, einer Sportart die in der Vergangenheit sehr umstritten war und mittlerweile gesellschaftsfähig gefähig geworden ist. Ob bei Männern oder Frauen, in der Physiotherapie oder dem Ausdauersport: Das Krafttraining ist heute nicht mehr wegzudenken.
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