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    Das Wort Übertraining hat sicher jeder schon einmal gehört, die genaue Bedeutung ist hingegen wenigen bekannt. Um den Begriff definieren zu können, muss zunächst einmal zwischen dem richtigen Übertraining als Krankheit und dem einfache... mehr

  • Sind Kraft und Ausdauer miteinander vereinbar?

    Noch immer herrscht in vielen Köpfen die Vorstellung, dass Ausdauersportler kein Krafttraining und Kraftsportler keinen Ausdauersport machen sollten. Denn schließlich führe das Krafttraining bei Ausdauersportlern zu Leistungseinbrüche... mehr

  • Der Faktor Ernährung wird deutlich unterschätzt

    Mit einem durchtrainierten Körper und überragenden sportlichen Leistungen verbinden die meisten Menschen ausschließlich intensive Trainingseinheiten. Die Realität sieht jedoch gänzlich anders. ... mehr

  • Die Technik macht den Unterschied

    Wir greifen mit unseren Händen täglich unzählige Dinge und verschwenden dabei keinen Gedanken an die konkrete Ausführung. Im Alltag spielt es schlicht keine Rolle wie genau wir etwas greifen. Im Kraftsport ist es hingegen wichtig, die richtige Grif... mehr