Zwiebel, roh
Nährwerte
je
100g
1 Stück
(37.00g)
(37.00g)
Brennwert:
39 kcal
163 kJ
163 kJ
14 kcal
60 kJ
60 kJ
Eiweiß:
1.30 g
0.48 g
Kohlenhydrate:
7.00 g
2.59 g
- davon Zucker
7.00 g
2.59 g
Broteinheiten:
0.58
0.22
Fett:
0.20 g
0.07 g
- gesättigte Fettsäuren:
0.00 g
0.00 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren:
0.00 g
0.00 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0.10 g
0.04 g
Alkohol:
0.00 g
0.00 g
Cholesterin:
0.00 mg
0.00 mg
Ballaststoffe:
1.80 g
0.67 g
Stärke:
0.00 g
0.00 g
Wasser:
89.00 g
32.93 g
Nährstoffverteilung
Mineralstoffe
je
100g
1 Stück
(37.00g)
(37.00g)
Calcium:
28.00 mg
10.36 mg
Eisen:
0.30 mg
0.11 mg
Jod:
1.80 µg
0.67 µg
Kalium:
100.00 mg
37.00 mg
Magnesium:
9.40 mg
3.48 mg
Natrium :
3.80 mg
1.41 mg
Phosphor:
34.00 mg
12.58 mg
Zink:
0.20 mg
0.07 mg
Vitamine
je
100g
1 Stück
(37.00g)
(37.00g)
Folsäure:
20.00 µg
7.40 µg
Niacin:
0.30 mg
0.11 mg
Pantothensäure:
0.10 mg
0.04 mg
Vitamin A:
0.00 µg
0.00 µg
Vitamin B1:
0.06 mg
0.02 mg
Vitamin B2:
0.02 mg
0.01 mg
Vitamin B6:
0.14 mg
0.05 mg
Vitamin B12:
0.00 µg
0.00 µg
Vitamin C:
7.00 mg
2.59 mg
Vitamin D:
0.00 µg
0.00 µg
Vitamin E:
0.14 mg
0.05 mg
Kategorie: Gemüse