Kokosnuss : fitie

Kokosnuss

Laktosefrei Vegan Vegetarisch

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Bewertung

Muskelaufbau

Low Carb

Low Fat

Ausgewogen

Beliebtheit

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Nährwerte

100g

Brennwert:

490 kcal
2050 kJ

Eiweiß:

8.90 g

Kohlenhydrate:

16.00 g

- davon Zucker

5.00 g

Broteinheiten:

1.33

Fett:

42.00 g

- gesättigte Fettsäuren:

37.00 g

- einfach ungesättigte Fettsäuren:

2.10 g

- mehrfach ungesättigte Fettsäuren:

0.60 g

Alkohol:

0.00 g

Cholesterin:

0.00 mg

Ballaststoffe:

9.50 g

Stärke:

0.00 g

Wasser:

23.10 g

Nährstoffverteilung

Mineralstoffe

100g

Calcium:

13.00 mg

Eisen:

0.50 mg

Jod:

0.80 µg

Kalium:

15.00 mg

Magnesium:

38.00 mg

Natrium :

6.00 mg

Phosphor:

120.00 mg

Zink:

0.20 mg

Vitamine

100g

Folsäure:

25.00 µg

Niacin:

0.60 mg

Pantothensäure:

0.25 mg

Vitamin A:

0.00 µg

Vitamin B1:

0.04 mg

Vitamin B2:

0.01 mg

Vitamin B6:

0.05 mg

Vitamin B12:

0.00 µg

Vitamin C:

3.00 mg

Vitamin D:

0.00 µg

Vitamin E:

0.44 mg

Kategorie: Nüsse, Samen & Ölfrüchte

Nährwertvergleich

Die Nährwerte von Kokosnuss im Vergleich zu anderen Lebensmittel der Kategorie Nüsse, Samen & Ölfrüchte:
Brennwert:

Eiweiß:

Kohlenhydrate:

Fett:

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