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Erdnuss
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Muskelaufbau
Low Carb
Low Fat
Ausgewogen
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Nährwerte
je
100g
Brennwert:
595 kcal
2490 kJ
Eiweiß:
26.00 g
Kohlenhydrate
:
11.20 g
-
davon Zucker
4.00 g
Broteinheiten:
0.93
Fett
:
48.50 g
-
gesättigte Fettsäuren:
11.60 g
-
einfach ungesättigte Fettsäuren:
21.80 g
-
mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
13.40 g
Alkohol:
0.00 g
Cholesterin:
0.00 mg
Ballaststoffe:
7.60 g
Stärke:
6.70 g
Wasser:
7.00 g
Nährstoffverteilung
Mineralstoffe
je
100g
Calcium:
65.00 mg
Eisen:
6.00 mg
Jod:
3.20 µg
Kalium:
700.00 mg
Magnesium:
160.00 mg
Natrium :
18.00 mg
Phosphor:
380.00 mg
Zink:
4.00 mg
Vitamine
je
100g
Folsäure:
240.00 µg
Niacin:
12.00 mg
Pantothensäure:
1.80 mg
Vitamin A:
0.00 µg
Vitamin B1:
1.50 mg
Vitamin B2:
0.09 mg
Vitamin B6:
0.59 mg
Vitamin B12:
0.00 µg
Vitamin C:
0.00 mg
Vitamin D:
0.00 µg
Vitamin E:
5.30 mg
Kategorie: Nüsse, Samen & Ölfrüchte
Nährwertvergleich
Die Nährwerte von Erdnuss im Vergleich zu anderen Lebensmittel der Kategorie Nüsse, Samen & Ölfrüchte:
Brennwert:
Eiweiß:
Kohlenhydrate:
Fett:
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