Erdnuss

Laktosefrei Vegan Vegetarisch
Erdnuss/
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Bewertung

Muskelaufbau
Low Carb
Low Fat
Ausgewogen

Beliebtheit



Nährwerte

je
100g
Brennwert:
595 kcal
2490 kJ
Eiweiß:
26.00 g
Kohlenhydrate:
11.20 g
- davon Zucker
4.00 g
Broteinheiten:
0.93
Fett:
48.50 g
- gesättigte Fettsäuren:
11.60 g
- einfach ungesättigte Fettsäuren:
21.80 g
- mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
13.40 g
Alkohol:
0.00 g
Cholesterin:
0.00 mg
Ballaststoffe:
7.60 g
Stärke:
6.70 g
Wasser:
7.00 g

Nährstoffverteilung


Mineralstoffe

je
100g
Calcium:
65.00 mg
Eisen:
6.00 mg
Jod:
3.20 µg
Kalium:
700.00 mg
Magnesium:
160.00 mg
Natrium :
18.00 mg
Phosphor:
380.00 mg
Zink:
4.00 mg

Vitamine

je
100g
Folsäure:
240.00 µg
Niacin:
12.00 mg
Pantothensäure:
1.80 mg
Vitamin A:
0.00 µg
Vitamin B1:
1.50 mg
Vitamin B2:
0.09 mg
Vitamin B6:
0.59 mg
Vitamin B12:
0.00 µg
Vitamin C:
0.00 mg
Vitamin D:
0.00 µg
Vitamin E:
5.30 mg

Kategorie: Nüsse, Samen & Ölfrüchte


Nährwertvergleich

Die Nährwerte von Erdnuss im Vergleich zu anderen Lebensmittel der Kategorie Nüsse, Samen & Ölfrüchte:





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